Nicht selten fehlt uns vor dem Training oder intensivem Workout als Bodybuilder die Motivation auch Energie. Und genau darüber soll sich der Artikel heute drehen. Es geht um die sogenannten Booster. Sie sollen eine Art Extra Kick geben, Konzentrationsfähigkeit steigern und generell zum Trainieren animieren. Denn regelmäßiges Training ist das A und O für jeden Erfolg. Klar. Die Ernährung danach darf natürlich auch nicht vergessen werden. Dazu später mehr. Zunächst einmal gehen wir auf die Vorteile von Pre Workout Boostern ein und worauf bei der Einnahme zu achten ist. Mehr zu diesem Thema im folgenden Ratgeber zusammengefasst.
Warum sind Pre Workout Booster für Bodybuilder wichtig?
Beim Namen Pre Workout Booster verstecken sich drei wichtige Begriffe. „Pre“ bedeutet so viel wie davor. Und Workout Booster ist im Grunde genommen das Hilfsmittel selbst, mit dem das Training besser werden soll. Es hilft unter anderem die Konzentration zu verbessern und auch mental gibt es viele Vorteile. Praktisch eine Art Push.
Aber warum genau nimmt man es jetzt ein? Der Grund liegt an einem selbst. Bei Müdigkeit oder fehlender Konzentration wird gerne mal auf das Workout verzichtet. Man fühlt sich praktisch energielos. Nach der Einnahme beginnen die Stoffe sich im Blut zu verbreiten. Nach und nach wird die Person wacher und bekommt mehr Fokus. Ungefähr 30 bis 60 Minuten davor sollte es eingenommen werden. Da ist die Wirkung am besten. Zudem sollte man nicht zu viel essen. Das wirkt sich generell immer schlecht auf Übungen aus.
Welche Booster gibt es auf dem Markt?
Am Markt selbst ist die Auswahl mittlerweile so groß, dass selbst Profisportler wie Bodybuilder den Überblick verlieren können. Wer einen ersten Überblick sucht, den können wir helfen:
- Trainingsbooster
- Hardcore Booster
- Nitric Oxide
- Pump Supplements
- Brain Booster
- Sex Booster
- Energy Booster
Muss trotzdem auf die Ernährung geachtet werden?
Kurz und knapp: Ja! Es bringt nicht wirklich viel Sachen einzunehmen ohne sich danach richtig zu verhalten. Nach einem Training braucht es vor allem Proteine. Ohne die können Muskeln in der Regeneration nicht wachsen. Da bringen selbst die besten Booster nichts, da dies all vor dem Training stattfindet. Es wird also empfohlen auf einen guten Mix zu achten. Eiwei0reiche Ernährung sowie intensive, richtig ausgeführte Übungen sind der Schlüssel zum Erfolg. Booster sollen in diesem Fall eher motivieren bzw. den letzten Push geben das Training konsequent anzutreten.
Fazit
An nicht jedem Tag fühlen wir uns fit oder haben Lust die Hantel zu schwingen. Ähnlich sieht es natürlich bei den Bodybuildern aus. Kurz zusammengefasst gehört aber mehr dazu als das bloße Einnehmen von Nahrungsergänzungsmitteln. Die richtige Dosierung sowie passender Zeitpunkt sind entscheidend. Trainiert werden muss aber sowieso. Selbes gilt für die Ernährung danach. Booster gibt es auch mit Proteinen und ähnlichem. Für das Pre Workout allerdings wird auf andere Inhaltsstoffe zurückgegriffen. Ein paar davon haben wir weiter oben bereits erwähnt. Glücklicherweise gibt es sie in verschiedenen Sorten zu kaufen. So wird es nicht so schnell eintönig.
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